Mit der richtig gewählten Schlucht ist das auch für Anfänger mit normaler Fitness gut machbar. Du brauchst keine Top-Fitness, solltest dich aber normal bewegen können und bereit sein für Wasser und Höhe.Für Einsteiger wird die Schlucht so gewählt, dass sie moderat fordernd ist. Du gehst viel auf unebenem Boden, rutschst, kletterst kleine Stellen und bist im Wasser aktiv. Es ist eher ein Abenteuer als ein „Sportprogramm“.
Normale Grundfitness reicht. Wenn du 1,5–2 Stunden aktiv sein kannst und trittsicher gehst, passt das meistens gut. Der Guide wählt das Tempo passend zur Gruppe.
Ja. Einsteiger-Canyoning braucht nicht viel Armkraft, sondern eher Balance. Abseilen ist Technik, nicht Muskelkampf. Wenn du Einschränkungen hast, sag das vorher – dann wählen wir eine passende Tour.
Das kommt darauf an, wie stark die Knieprobleme sind. Es gibt Touren mit wenig Sprüngen und einfachen Wegen, aber unebenes Gelände bleibt dabei. Wenn du nur leichte Probleme hast, kann es passen – bei starken Beschwerden eher nicht. Sag’s vor der Buchung, dann können wir sinnvoll entscheiden.
Muskelkater ist möglich, weil du anders belastest als beim Wandern. Einsteiger-Touren sind so geplant, dass sie nicht „zerstören“.
